ダイエットに大事なマインド

これから暑くなり露出が増える季節。

ダイエットが頭にちらつく方も多いのではないかと思います。

何を隠そう私もその一人(*^^)v

ダイエットを始める前に知っておいてほしい、意識の使い方について今日は書きたいと思います。

さて、ダイエットをしようと思うときどんな動機で始めますか？

この動機が重要です。

昔の私は、太った自分の身体が見苦しくって、理想とのギャップからダイエットを決意することがほとんどでした。この動機からダイエットを決意する人は多いのではないでしょうか。

だけどこの動機でダイエットを行うと、自分のエネルギーは消耗し、苦しいダイエットになってしまったり、なかなか続かないという現象に陥ってしまいます。

それはなぜか？

それは、この動機は【自己否定】だからです。

太っている自分はダメだ、痩せないと人から認めてもらえない、好きになってもらえないという動機は、常に自分を否定しているのでエネルギーを消耗してしまいます。

じゃあ、どうすればいいのか？

それは、ダイエットの動機を人生が豊かになる、拡大する人生エネルギーに変換するのです！！

ダイエットが成功したら何をしたいですか？

自分の着たい服を着こなしたい！！

健康な体で軽快に日常を過ごしたい！

軽快に走れるようになりたい！！

スマートな体で自信をもってスピーチしたい！！

など、ポジティブな動機に変換することでモチベーションも、波動も上がり、引き寄せやすくなります☆

さらに、ヒプノ豆知識として、潜在意識は言葉のままを引き寄せるので、引き寄せたい動機はポジティブに現在進行形でイメージするのが鉄則です☆

～たい！

ではなく、

～になっています！など。

例；自分の着たい服を楽しく着こなしたい！

　　ではなく、

　　自分の着たい服を楽しく着こなしています！

　　という感じに！

参考にして、自分の身体と向き合う時間を楽しんでみてくださいね☆

☆☆☆私は、自分にとって心地よい体で楽しく軽快に全力で走ることができています！☆☆☆